週1で本当に変わるの?

多くの方がこの疑問を持って来店されます。

直接、始める前に質問されることもありますが
後から、

「本当に週1で変わりました!」
「最初はどうせ変わらないだろうと思ってました」

などの声をもらうことが非常に多いです。

なぜ週1でも効果があるのか、、、

その秘密をチラッとご紹介します!

キーワードはカラダの使い方


週1プランだからといって、
セッションのその時だけ頑張っても
もちろん思うような結果には結びつきにくいです。

ただ、riDEのセッションを受けると
不思議と日常生活での消費カロリーが自然と増えてしまいます。

カラダの使い方に変化が起こるので、
体重も落ちやすい、増えにくい
スタイルも良くなりやすい

そんなカラダの使い方をまずは覚えてもらいます。

最も大事なのは
お・し・り


中でも1番時間をかけて覚えていただくのは、
お尻の使い方

このコラムをお読みの方は
その大切さを何度もお話ししてきましたw

約50分のセッションのうち半分近くを
お尻の使い方に当てます。

残念なことに、それだけ多くの方が
上手に使えていません。。。

これまでに最初から上手に使えた方は、はっきり言って

0人

お尻自慢の方は、是非体験していただきたい!

完全カスタムメニュー


もう1つの特徴は、
マニュアル化されていないトレーニングメニュー

riDEのトレーナーには、
トレーニングマニュアルがありません。

それは、
お客様をみて、
お客様のニーズに合った
メニューをその場で組み立てるから。

お尻トレーニングのあとの時間は、
いろいろな刺激を入れますが
その方の目的に沿ったもの。

結果を出すにはこれが必要です。

そんな中でも共通でやるべきトレーニングも
沢山あります。

まずは体験からいかがですか?
皆様からのお問い合わせをお待ちしております。

お申し込みは店舗まで直接ご連絡ください。

メール ( info@ride-group.jp )

電話 ( 052-898-2140 )

LINE公式アカウント ( @972cqmhp  )

不安な貴方は、遠慮なくお問い合わせ下さい!!

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フォローしてくれると嬉しいです!!

店舗スタッフ募集!!

こんにちは。
トレーナーの福田です。

さて今回は、なんとも重要なお知らせ。
ただいまriDE GYM覚王山では
お客様のサポートをしていただけるトレーナーを
絶賛募集中です。

今回の募集は
社員、店舗マネージャー候補
とさせていただきます。
学生さんなどはごめんなさい。

・パーソナルトレーナーとして独立したい
・自分の店を持ちたい
・もっと多くのクライエントをみたい
・集客について勉強したい

将来自分のお店を持ちたい
というトレーナーの皆さん
独立支援も行っている我が社の社員として、
活躍しませんか?

詳しい条件などは、
面談時にお話しさせていただきますが、
諸条件は以下の通りです。

そういえば知り合いに、そんな奴いたなぁ
という方はぜひご紹介ください。

ご興味ある方は、メール、インスタからDM、電話なんでも構いません

連絡お待ちしております!


求人募集

【職種】
パーソナルトレーナー

【仕事内容】
パーソナルトレーナーとして
お客様のサポートを担当していただきます。
(トレーニング指導、スタッフ育成)
希望者には店舗運営にも携わっていただきます
(独立支援制度あり)

【給与】
23 〜40万(経験者優遇)
昇給年3回
決算賞与あり
交通費支給(上限あり)
※試用期間6ヶ月

【勤務時間】
9:00〜22:00 のうちシフトにより8時間
(フレックス制度もあり)

【応募資格】
体育学部、トレーニング関連学校卒(専門学校含む)
それに準ずる資格を保持している方
(例:NESTA、JATA、NSCAなど)

【休暇】
週休2日制
年末年始休暇
有給休暇

【福利厚生】
社会保険
厚生年金
雇用保険
社内外研修
海外研修
資格手当など諸手当

【給与例】
基本給  230,000
資格手当 30,000
交通費  15,000
合計   275,000

寒い時期の肩こり対策

寒いですねー⛄️
例年に比べたら
そうでもないんでしょうけど、、、
でもやっぱり寒いですよね。

寒い時はつい、
肩をすくめてしまいます。。。🍃
ほとんどの方が
そうしてしまうのではないでしょうか?
(竦めるってこういう漢字を使うんですねw)

なぜ、肩をすくめてしまうんでしょう。。。
したからといって、
気温が上がるわけでもないですしね。。。
多少筋肉を使うのでもちろん熱は発します。

多少寒さはしのげるのも事実ですし、
首回りに風があたらないと、
結構寒さもしのげます。
その結果、
暖かくなったような気がするんですねー

肩コリを招く


しかし、肩をすくめていると、
肩甲骨が固定されてしまうため
肩こりや首のこりを招くことに
つながってしまいます。

肩すくめるために使われる
僧帽筋、肩甲挙筋と呼ばれる筋肉たちは、
まさに、肩こりを招く筋肉ですので
これらが固定されてしまうと、
肩や首周りの血流が低下し
筋肉が硬くなり
結果として、
肩こりになてしまいます。

肩甲骨を動かそう!


肩こりを解消させるためには
やはり先ほどの筋肉を動かすことが
もっとも近道で、正解です。

僧帽筋や肩甲挙筋を
動かすのに最適なのは
肩甲骨をいろいろな方向へ
動かすこと。

よく肩甲骨剥がしなのどのように
強制的に肩甲骨を引き上げたりなど
することもありますが、
結局自分の力で動かすことに
勝る方法はありません。

とにかく肩甲骨を
あらゆる方向へ動かしてみてください。

ちなみに
肩甲骨剥がしなどできなくても
問題ないですからねー。
肩甲骨が引き剥がれるよりも、
自分で動かせることの方がよっぽど大切ですし
効果が期待できますので!!

肩甲骨動画はこちら

是非皆さんも、
マフラーやネックウォーマーなどで
風を当たらないようにし、
肩をすくめなくても
いいようにして、思い切って肩を下げ
寒い冬を乗り越えましょ!

riDEでは、こういった細かい要望にもお答えします!
オリジナルメソッドによるストレッチのメニューも充実。

まずは体験からいかがですか?
皆様からのお問い合わせをお待ちしております。

📧info@ride-group.jp
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骨盤矯正??

みなさん、こんにちは!

トレーナーの福田です。

riDEのコラムはこれから
どんどん有益な情報を
発信していきますので、
お楽しみに!!

さて今日のテーマは
『骨盤矯正』
について。

長続きする骨盤矯正

みなさんの中で、
骨盤矯正というと、
よく整体院とかでやる
ぼきぼき鳴らすやつでしょ?

というイメージがあるかと思います。


理学療法士の私は
それもできる上で、
みなさんに、全く異なる
骨盤矯正サービスを
提供しています。

それは、みなさん自身の
筋肉に矯正してもらう方法。

最も安全で
失敗がなく
長続きする方法

です。

整体院での矯正は、
瞬発力が高いです。

瞬時に矯正が完成し、
その時は調子が良くなりますが、
あまり長続きせず、
受け続けなければいけません。

なぜなら、、、
その矯正された位置を
キープするだけの筋肉、
筋力がないからです。

まずはその下地となる
しっかりとした筋肉をつけないと
外から矯正したとしても、
その時ばかりの
その場しのぎになってしまいます。

ただ闇雲に筋肉をつけてはダメです。

闇雲な筋トレは、
みなさんのカラダを硬くします。
結果、矯正を受け入れられない
カラダにもなってしまうかもしれません。

さぁ、みなさん
riDEで、
みなさまそれぞれに適した形で、
骨盤を矯正し、カラダの調子そのものを
整えませんか?

次回もお楽しみに!!

福田